jak trenować

Hahahaha vi3ri ale rekomendujesz klub. Pierwsze pytanie- co chcesz tak naprawde trenowac? Jak cena jest priorytetem, to uderzaj na boks.

moim zdaniem wszystko czego potrzebujesz masz w jedzeniu ,przy twojej masie to nie jest problem zjesc odpowiednia ilosc bialka ,zadne suple ci nic nie dadza jak nie bedziesz mial minimalnych mozliwosci trenowania no i kogos kto by ci to i owo wytlumaczyl bo altas na stronie jest ok ale to nie to samo co ktos doswiadzony. a 20 kg ciezar to nie [...]

Berre no dokładnie mnie też ten cały napięty plan wku*wia :-/ szkoła do 18-20..i jak tu sie gdziekolwiek wyrobić.:-/ Tez bym BJJ zaczął trenować ale z takimi godzinami to moge sobie tylko pomarzyć:-/..

Nawet nie wiesz jak bardzo chciałbym móc trenować chociaz 3 razy w tygodniu...niestety...plan zajęć skutecznie mi to uniemożliwia..:/ a tak bym sobie poszedł...dodatkowo na BJJ dwa razy w tygodniu..siłka raz+raz na wfie,basenik(uwielbiam)...ehh...fajnie by było<marzyciel>

tu masz link do afernego on tam ci napisze jak masz trenowac http://www.sfd.pl/temat181056/

dla mnie głupota jak ktoś potrzebuje takiej motywacji to długo trenowac nie będzie. Nie widze również specjalnego związku z tym działem,wiec przyniosę do PSOS Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-02-05 18:23:39

Czyli nóg nóg nie planujesz trenować na siłowni? Ten trening jak dle mnie nie może być zaliczony jako substytut treningu silowego nóg na silowni ;)

[...] mniej niż rok niema nawet podjazdu. Metodyka nauczania jest bardzo ważna chodzi o to żebyś zrozumial zagadnienie w 100% zanim zaczniesz je trenować. Pierwszy tydzień jak się uczyłem nie zadałem nawet ciosu, skupilem się na postawie i chodzeniu. Dopiero później stopniowo pojedynczo wprowadzalem nowe ciosy,kombinacje do swojego repertuaru. [...]

[...] tego co pamietam to gdzies okolo roku, wiec wybacz, ale te nascie serii nawet na duza grupe miesnowa to glupota. Wiem, ze na wspomaganiu to moze i to dziala - tylko pytanie jak dlugo. Zreszta, to nie mozliwe jest wykonanie naprawde ciezkich serii w takiej liczbie - to tylko strata czasu, energii i potasu. Wybacz, ale jezeli komus nie wystarcza 6 [...]

Moim zdaniem lepszy bedzie podzial : klatka + tric plecy + bic + przedramie nogi + barki + lydki i brzuch po kazdej sesji treningowej a co do drugiego pytania to zalezy jak mocno bedziesz w pierwszy dzien trenowal dana partie chodzi oto ze moze miec zbyt malo czasu na regeneracje radze trenowac kazda grupe raz w tygodniu

oho kolega wysoko mierzy, szanse ZAWSZE sa ale pytanie pozostaje czy podolasz ^ wielu jest takich napalencow a tylko jednemu sie udalo, ale juz wracajac do tematu oczywiscie, ze jest sens trenowac ale staraj sie nie zaczynac zadnych programow skokowych "jak wiekszosc napalonych poczatkujacych" koszykarzy :+)

Jak na ten wiek jesteś wysoki miałem niższe osoby w szkole. Robiąc ten program zacznij już trenować całe ciało. Wynikiem 100 pompek przed kolegami tylko się można popisać.

[...] w grupie rok czy dwa to jest juz w grupie zawodniczej :) więc ... jesli akurat trafiło Ci się, że zostałeś zmuszony ćwiczyć z kimś lepszym to pewnie dlatego, że Trener jak zapewne zdążyłeś zauważyć przykłada się do nauki MT i Ci chłopcy trenowali pewnie po prostu koło 3 miesiące :) czyli nie zalicza się jeszcze do grupy zawodniczej ..węc [...]

co to korwa za klotnie dzisiaj ? swieta ida, zyczyc sobie nawzajem masy i sily a nie p!erdolic smuty a co do cwiczenia - wiem co to, wiem jak sie wykonuje ale brakuje mi odwagi by zaryzykowac stawami (za bardzo lubie trenowac zeby w takie ryzykowne rzeczy sie bawic)

Jak się udasz do szkoły to się wszystkiego dowiesz, na początku pewnie to będą zwykłe treningi, potem może być sparing, nie ma żadnych przeciwwskazań do trenowania boksu, no jedyny to stan zdrowia, u mnie chłopaki po 28 lat zaczęli trenować.

Jednym z ważnych czynników jest atmosfera w klubie i jak ci się on podoba. Nie będziesz trenować tam gdzie ci się nie będzie chciało po prostu przychodzić. Dużo osób trafia się na treningach, którzy nawet zadaniówki robią na śmierć i życie.

jesli chcesz trenować sztuki walki to jak najbardziej mozesz sie zapisac , dobry wiek masz a kondycje wyrobisz z czasem , zdrowo sie odzywiaj i ćwicz a sylwetka na pewno ci sie poprawi

Jeżeli chodzi o mma i bjj to chyba najlepszy klub w Poznaniu to gameness team ALE GDYBYM CHCIAŁ TAM TRENOWAC MUSIALBYM POSWIECIC DZIENNIE 3 GODZINY NA DOJAZD. Niestety nie mam tyle czasu Kolejne pytanie Jak wygląda sprawa z muai thai . Który klub jest liderem w tej dyscyplinie w poznaniu?

[...] sobie pozwolić na wile w treningu. Bardziej bym się skupił na tym aby trenować dany mięsień kompleksowo i zgodnie z ich anatomicznymi funkcjami. Takie podejście jest dla mnie bardziej właściwe bo działasz na dany mięsień zgodnie z jego anatomiczny zaangażowaniem i wiesz, ze jak wykonasz ćwiczenie poprawnie technicznie to wchodzi gdzie trzeba.

No dobra, ale czy jak zakupię ławeczka regulowana, stojaki, sztanga, sztangielki i trochę obciążenia to to wystarczy by trenować całe ciało? I czy kupując obciążenia nie muszę przejmować się, że będzie za małe czy za duże? Chodzi mi o to, że średnika otworu w obciążeniu jest zawsze taka sama?